د. أسعـد العرفـه 🇸🇦 on Twitter: "بالرغم من القيمة الغذائية في المكسرات الا أنه يجب معرفة أن بعضها يحتوي على سعرات حرارية عالية طبعا هناك تفاوت في هذه السعرات من نوع لاخر
السعرات الحرارية في الجوز - عدد حبات مختلف أنواع المكسرات التي تحتوي 100 سعرة حرارية
لزيادة الوزن.. المكسرات والبذور أعلى فى السعرات الحرارية - اليوم السابع