Beirut Private Hospital مستشفى بيروت الاهلي - تمارين مابعد الولادة القيصرية .. تعدّ عملية الولادة القيصرية صعبة فلا ينبغي للوالدة بدء التمارين مباشرةً، فهي تحتاج إلى ستة أسابيع حتى تتعافى، ومع ذلك
![وزارة الصحة السعودية on X: "متى تنصح المرأة بممارسة الرياضة بعد الولادة ؟ https://t.co/rsDuKfNH4Y" / X وزارة الصحة السعودية on X: "متى تنصح المرأة بممارسة الرياضة بعد الولادة ؟ https://t.co/rsDuKfNH4Y" / X](https://pbs.twimg.com/media/DdlyhzkUQAAiUvJ.jpg:large)
وزارة الصحة السعودية on X: "متى تنصح المرأة بممارسة الرياضة بعد الولادة ؟ https://t.co/rsDuKfNH4Y" / X
![تمارين كيجل للنساء لما بعد الولاده القيصرية لرفع الرحم وتقوية عضلات قاع الحوض وتنشيف البطن - YouTube تمارين كيجل للنساء لما بعد الولاده القيصرية لرفع الرحم وتقوية عضلات قاع الحوض وتنشيف البطن - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/pa9TyJChYYA/maxresdefault.jpg)