PHL Nutrition Iraq - يحتوي اللوز على كمية من البروتين والألياف أكثر من اي نوع آخر من المكسرات. ففي كوب واحد من اللوز 160 سعرة حرارية و 6 غرامات من البروتين. يحتوي
Karrada Group - يحتوي اللوز على كمية من البروتين والألياف أكثر من اي نوع آخر من المكسرات. ففي كوب واحد من اللوز 160 سعرة حرارية و 6 غرامات من البروتين. يحتوي اللوز
![المكسرات مصدر للبروتين 👍 ⁉️السؤال... اي منها يحتوي كمية بروتين اكثر؟ ج: الفول السوداني✓ ◾️الاونصه الواحدة ( 27 غرام) تحتوي على 7 جرام بروتين - المسلسل من د. أسعد العرفه 🇸🇦 @DrArafah - رتبها المكسرات مصدر للبروتين 👍 ⁉️السؤال... اي منها يحتوي كمية بروتين اكثر؟ ج: الفول السوداني✓ ◾️الاونصه الواحدة ( 27 غرام) تحتوي على 7 جرام بروتين - المسلسل من د. أسعد العرفه 🇸🇦 @DrArafah - رتبها](https://pbs.twimg.com/media/Ei2Hc6dXYAAj4LB.jpg)